【スキンケアタイムにキャンドルを取り入れるべき5つの理由】

お肌のゴールデンタイム活用のススメ

大人ニキビを最速でケアする方法
人気美アカさんの取材で分かった5つの法則
【良質な睡眠で美肌を得る秘密公開中】

【生理前後の大人ニキビも肌荒れももう怖くない】スキンケア効果を高める方法

お肌を美しくするスキンケア。最近では、さまざまなスキンケア方法や効果アップする方法が公開されています。シュープリームNOiでも美アカさんの取材やアンケートなどをもとに、お肌が綺麗な人が実践する秘訣に「あること」を発見しました。せっかくスキンケアアイテムを購入しても、どんなに良いスキンケア商品でも、その効果を発揮できなければ意味はありません。今回は、シュープリームNOiが総力を上げて取材した結果から、スキンケアの効果を最大限引き出す方法をレポートします。

【(1)リラックスできる環境が必要】

夜のスキンケアタイム、あなたはどんな時間帯にケアしてますか?アンケートの結果では、お風呂の後、夜ご飯の前、睡眠前などさまざまな回答がありました。仕事に自分への投資に忙しいみなさんは、だいたい時間が決まっているようです。その中でも、美アカさんへの取材で最も多かったのが、睡眠前でしかも、決まった時間に行うという回答。
それぞれのルーチンが終わったり、好きな映画や動画を見ながらという人もいる一方、部屋の明かりを少し落として、心落ち着く音楽を聴きながらという答えも多数です。
一見バラバラに見えるのですが、美アカさんに共通してたのは、スキンケアに集中するため、リラックスできる環境を整えていました。
みなさんは、スキンケアする際、リラックスしていますか?

【(2)スキンケアでリフレッシュ】

さらに、取材を進めると、美アカさんのほとんどの方が、スキンケア後、睡眠の準備のためのリフレッシュを心がけていました。好きなハーブティー(温かくてノンカフェイン)を飲んだり、音楽でリフレッシュしたり、ヨガで呼吸を整えたり、美意識の高さを実感しました。要は、リフレッシュすることで、その日にあった「クヨクヨすること」や「上司の嫌味」、「SNSでの悪口」などを忘れる方法をとっていました。
寝る前に、その日の嫌なことは忘れて、明日に持ち越さない。良かったことや楽しいことを考えてポジティブ発想になるようになると、ゆっくりと睡眠タイムに突入できるようです。

【(3)ストレスを解消する】

シュープリームNOiでも大人のニキビの要因は、「ストレス」や「ホルモンバランスの崩れ」は研究により述べてきました。実際に、ストレスは、脳にも悪い影響ばかりか、胃を痛めたり、お肌にも悪いことは近年の研究でも明らかになっています。
美アカのみなさんも、このストレスを解消するために、リラックスしてリフレッシュできるようにスキンケアタイムを工夫されていました。好きな音楽を聴くこと、落ち着ける環境にすること、アロマで好きな香りでストレスを癒すなど様々な方法がありますね。

【(4)お肌のゴールデンタイム=○○?】

取材で分かったのは、みなさんお肌のゴールデンタイムを徹底して意識していることでした。ちなみにお肌のゴールデンタイムは、就寝後、眠りについてから2〜3時間の間に来ると言われています。時間にすると22時〜2時の間がゴールデンタイムと言われます。眠りにつく時間は、ひとそれぞれですが、あまりに遅かったり、お酒を飲んで帰りが遅くて睡眠不足の翌日などは、お肌が荒れていることが多いですよね。でも、これ、単なる睡眠不足ではないのです。
お酒で眠っているつもりでも、しっかりとした睡眠が取れていないのが原因です。メイクオフしないで、寝落なんてもってのほか!お肌にいいはずがありません。
リラックスしながらスキンケアタイムをリフレッシュして、ストレスを癒してから睡眠に入る。そうするとお肌のゴールデンタイムとも一致するわけですね。つまり、お肌のゴールデンタイムは、脳との関係が深いわけです。

【(5)「あかり」、「香り」、「ゆらぎ」がキーワード】

つまり、良質で快適な睡眠を取ることを美アカのみなさんは心がけていたわけです。
特に、脳が癒されたり、リラックスできるのは、(1)少しだけ照明を落とした明るさ、(2)好きな癒される香りでお部屋を満たす、(3)音楽やキャンドルの灯を見つめることなど、「五感で睡眠への準備」を行うことが重要です。
シュプリームNOiでも良質な睡眠の方法を研究した結果、「明るさ」、「香り」、「お母さんの抱っこの揺れのようなゆらぎ」を叶えるのが、「香りにこだわったキャンドル」です。
キャンドルの明るさは、今のLEDのように眩しくなく、目に優しい明るさですよね。香りも最近のキャンドルは、様々な種類の香りがあり、好みのものを選びやすくなりました。そして、キャンドルの灯を見つめていると、常に揺れているのがわかります。このゆらぎは、赤ちゃんの頃、お母さんのお腹の中で聞いていた心臓の鼓動と一緒だそうです。
スキンケアタイムにキャンドルを灯すと、睡眠の質も上がるのでは?シュープリームNOiスタッフが試したことろ、全員睡眠の質が上がりました。大人ニキビをケアするシュープリームでは、スキンケアタイムにキャンドルを取り入れることをおススメします。